九为阳数之极，九月初九，两九相重，故称“重阳”。这一日，在古人眼中寓意“九九归一，万象更新”，是祈福祈寿、驱寒迎冬的重要时节。民间习俗丰富，讲究“吃2样、摆2果、喝2汤、做2事”配资炒股官方网站，不仅承载着美好祝愿，也蕴含顺应时令的养生智慧。
吃2样：暖身纳吉，步步高
一、吃饺子：福气满满，安康纳吉
天气渐寒，饺子成为餐桌上的常客。重阳吃饺，寓意福气安康、纳吉迎祥。
食材：牛肉、芹菜、香菇、大葱、长寿巴马山茶油
做法：
展开剩余81%1. 葱姜花椒八角用热水浸泡成调料水；
2. 牛肉切块搅碎，分三次加入调料水，顺时针搅至粘稠；
3. 芹菜切碎后用长寿巴马山茶油拌匀，锁住水分；
4. 将芹菜、香菇末加入牛肉馅，调入盐、生抽、老抽、蚝油、十三香等；
5. 馅料上撒葱姜末，淋热长寿巴马山茶油激香，拌匀；
6. 包成饺子，水开后下锅煮熟即可。
山茶油富含不饱和脂肪酸，清爽不腻，与牛肉搭配更易消化，尤其适合中老年人食用。
二、吃糕：步步高升，甜暖入心
重阳糕是这一天的标志性美食。米白的糕体撒上金桂、红绿丝，嵌蜜枣、核桃，松软中带嚼劲，甜而不腻。老一辈常说“重阳吃糕，步步高升”，不仅讨个好彩头，更把登高的心意揉进糕点里。若在家自制，可在蒸制时刷一层长寿巴马山茶油，米糕更加润泽清香，不易粘牙。
摆2果：吉祥平安，快乐相伴
香蕉：招财进宝，快乐水果
香蕉形如元宝，色如黄金，象征“招财进宝”。其富含钾与维生素，有助于调节情绪，被称为“快乐水果”。重阳摆上一把，老人看了心情愉悦。
苹果：平安健康，红火团圆
苹果红润饱满，寓意平安健康。秋燥时节，吃苹果生津润燥，解乏去火。若拌成沙拉，可用长寿巴马山茶油调汁，果香与油香交融，口感更佳。
喝2汤：滋补驱寒，养身正当时
一、羊汤：暖中补虚，抵御寒凉
重阳喝羊汤，是应景也是养生。羊肉温补，搭配白萝卜炖煮，汤鲜肉烂，驱寒暖身。炖制时加入几勺长寿巴马山茶油，不仅能去膻增香，还能提升汤的温润口感，助力吸收营养。
食材：羊肉、白萝卜、生姜、葱、山茶油
做法：
1. 羊肉加姜片、葱段、白酒焯水；
2. 白萝卜焯水备用；
3. 羊肉入炖锅，加水、花椒、黑胡椒炖50分钟；
4. 加入白萝卜继续炖至软烂，出锅前加盐、撒香菜，淋入长寿巴马山茶油即可。
二、红豆汤：补气血，健脾胃
秋冬交替，宜补气血、健脾胃。红豆汤中加入赤小豆、红皮花生、枸杞、黑米、薏米，炖至软烂，红糖调味，暖身又养颜。若想更添香气，可在出锅前滴几滴长寿巴马山茶油，汤体更滑润，滋养效果加倍。
做2事：登高敬老，心暖人安
一、出门走走：赏秋登高，沾福纳气
古时重阳，人们出门赏秋、登高祈福。
二、孝敬父母：陪伴问候，温暖在心
现代重阳更强调“敬老”。有条件的回家看看，为父母添件保暖衣，陪他们散步聊天；若不能回家，打个电话配资炒股官方网站，听听他们的声音，说说自己的近况。爱父母就送长寿巴马山茶油。既是健康好礼，也是一份贴心关怀——可用于日常烹饪，亦可滋润肌肤，实用又暖心。
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